Benskörhet är en folksjukdom som leder till frakturer. Årligen diagnostiserades 90 000 nya osteoporosfrakturer. Fysisk träning är viktigt både som tillägg till den medicinska behandlingen och för att förebygga nya frakturer. Rekommendationerna skiljer sig för de patienter som har osteoporos med eller utan armfraktur och de som har kot-, höft- eller bäckenfraktur. Den förstnämnda gruppen rekommenderas belastande träning för skelettet, medan den andra bör fokusera på muskelträning. Alla ska balansträna. Vi vill nu via en app maximera möjligheten för den enskilda patienten att träna rätt, särskilt då träningsutbudet vid osteoporos är begränsat. Den del av appen som handlar om träning vid kotfrakturer finns tillgänglig i Augusti 2025. I appen ingår fyra lektioner, självmätningar för att se effekten av träningen ( bygger på tidigare forskning) samt fyra 15 minuters ryggträningsprogram (filmer i olika nivåer). Avsikten är att ett program utföres varje dag och att självmätningar görs var 28-de dag.
Är du intresserad av appen. Skriv till Osteoporosgymmet@gmail.com
Vi som utvecklat appen :
Ingrid Bergström, Överläkare, Specialistläkare med inriktning på osteoporos och Gymnastikdirektör, Medicine doktor, Docent KaroIinska Institutet.
Karin Bergström Leg läk, BSc Ekonomi.
SSE, Produktchef digital sjukvård.
Granskare av träningsprogram :
Louise Sandberg Specialist fysioterapeut
Osteoporosgymmet har möjliggjorts genom stöd från
KI innovation och VINNOVA. Oseoporosgymmet utvärderas via stöd från donationsförvaltningen Karolinska Institutet/familjen Krook
Standardavtal för GDPR:
https://www.termsfeed.com/live/f74dc24e-d979-4ce3-b5c2-83ff3ff8e05b
I vår bok Osteoporos,frakturer och träning (Studentlitteratur år 2019) har vi utvecklat detta nya koncept baserat på egen och andras forskning.
Boken finns bl.a att köpa på https:www.adlibris.com